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3 Aperitivos para a sua festa

Três coisas são essenciais em uma festa: boa companhia, bom papo e boa comida. Esta não deveria ser motivo de posterior culpa ou preocupação para você e nem para seus convidados. Troque as comidas processadas, que são pesadas e gordurosas, por ingredientes simples e frescos para fazer petiscos. Aqui vão três dicas para você deixar seus convidados com água na boca:

Taças de Frutas

Vá à feira de produtores locais ou a um mercado para escolher as frutas da estação. Opte por frutas ricas em fibras, como framboesa, maçã e morango. Atenção também para as cerejas que são ricas em antioxidantes e darão um toque festivo e colorido a sua taça de frutas. Certamente seus convidados irão adorar.

Churrasco de Vegetais

Faça verduras e vegetais na churrasqueira aproveitando os melhores produtos da estação em sua região. Os convidados desfrutarão de um monte de benefícios para a saúde, incluindo uma saudável dose de nutrientes que pode ajudar a diminuir a pressão arterial e o colesterol, assim como também diminuir o risco de contrair uma doença crônica. Regue, sem exageros, os vegetais com azeite de oliva, de cânulas ou de milho antes de cozinha-los na churrasqueira.

Espetinhos de Frango

O frango é uma carne magra, com baixo teor de gordura e é uma grande fonte de proteínas, que pode manter seus convidados saciados por mais tempo. Ofereça a seu grupo um petisco delicioso servindo espetinhos de frango com vegetais surtidos como abobrinha, pimentão e tomate.

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